Cukinia faszerowana mięsem wieprzowym, zapiekana z mozzarellą i sosem szczypiorkowym

Cukinia faszerowana mięsem wieprzowym, zapiekana z mozzarellą i sosem szczypiorkowym

Soczyste warzywa, aromatyczne mięso i kremowy sos – smak, który rozpieszcza

Kategoria

Kolacja

Czas przygotowania

50 min

Trudność

Średni

Składniki

📝 Składniki (na 2 porcje)

Faszerowana cukinia:

  • 2 małe cukinie

  • 200 g łopatki wieprzowej (zmielonej)

  • ½ cebuli (pokrojonej w kostkę)

  • 1 ząbek czosnku (posiekany)

  • ½ czerwonej papryki (pokrojonej w drobną kostkę)

  • 1 garść świeżego szpinaku

  • 1 łyżka oleju rzepakowego

  • ½ łyżeczki papryki słodkiej mielonej

  • ½ łyżeczki oregano

  • Sól i pieprz czarny mielony – do smaku

  • 60 g sera mozzarella (starta lub w plastrach)

Sos szczypiorkowy:

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego (1,5% tł.)

  • 1 łyżka majonezu

  • 1 łyżka drobno posiekanego szczypiorku

  • Kilka kropel soku z cytryny

  • Sól i pieprz – do smaku

Przepis

👩‍🍳 Sposób przygotowania

1. Przygotowanie cukinii:

  • Umyj cukinie i przekrój je wzdłuż na pół.

  • Wydrąż łyżeczką miąższ (zostawiając ok. 1 cm przy skórce), a wnętrze lekko posól.

  • Wydrążony miąższ drobno posiekaj – wykorzystasz go do farszu.

2. Przygotowanie farszu:

  • Na patelni rozgrzej olej rzepakowy, dodaj cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.

  • Dodaj mięso mielone i smaż, aż się lekko zarumieni.

  • Następnie dodaj paprykę, posiekany miąższ z cukinii i świeży szpinak.

  • Wlej passatę pomidorową, dopraw papryką, oregano, ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem.

  • Duś całość przez ok. 10 minut, aż farsz zgęstnieje.

3. Faszerowanie i zapiekanie:

  • Połówki cukinii ułóż w naczyniu żaroodpornym.

  • Napełnij je przygotowanym farszem, a wierzch posyp startą mozzarellą.

  • Piecz w piekarniku nagrzanym do 190°C przez ok. 20–25 minut, aż ser się rozpuści i lekko przyrumieni.

4. Przygotowanie sosu szczypiorkowego:

  • W miseczce połącz jogurt, majonez, sok z cytryny i posiekany szczypiorek.

  • Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj na gładki, kremowy sos.

🍽️ Sposób podania

Cukinie podawaj gorące, polane sosem szczypiorkowym lub z sosem podanym osobno w miseczce. Danie świetnie komponuje się z kaszą, ryżem lub lekką sałatką.

🍽️ Wskazówka:

Dla bardziej wyrazistego smaku możesz dodać do farszu odrobinę wędzonej papryki lub ostrej chili. Zamiast mozzarelli sprawdzi się też ser typu feta lub parmezan dla intensywniejszego aromatu.

Nie masz czasu na gotowanie?

Zamów dietę pudełkową i ciesz się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami bez wysiłku!

Zobacz naszą ofertę