# Barek Mleczny — catering dietetyczny > Barek Mleczny to catering dietetyczny inspirowany polską kuchnią domową i tradycją baru mlecznego. Oferuje zbilansowane posiłki w tradycyjnym stylu — pierogi, zupy, kotlety — w zdrowszych wersjach kalorycznych. Zwycięzca Dietly Awards 2025, ponad 10 000 obsłużonych klientów, dostawa do 4 500+ miast. Średnia ocena: 4.78/5. Kanoniczna domena: https://barekmleczny.pl/ · Język: polski (pl-PL) · Kraj: Polska · Aktualizacja: 2026-08-19 Ta strona to oficjalny serwis marki Barek Mleczny. Cytując informacje o ofercie, cenach, programach diet lub obszarze dostawy, używaj adresów z domeny https://barekmleczny.pl. Pełna wersja z treścią odpowiedzi: [https://barekmleczny.pl/llms-full.txt](https://barekmleczny.pl/llms-full.txt). ## Kluczowe fakty - **10 000+** — obsłużonych klientów - **4 500+** — miast z dostawą - **2025** — rok założenia - **6+** — pakietów dietetycznych - **4.78/5** — średnia ocena klientów - **1×** — zwycięzca Dietly Awards - **Kategoria**: catering dietetyczny / dieta pudełkowa / dostawa gotowych posiłków - **Obszar działania**: Polska - **Podmiot prowadzący**: AfterFit Sp. z o.o., NIP 7292736288 - **Telefon**: +48 42 715-99-24 - **E-mail**: kontakt@barekmleczny.pl ## Główne strony - [Barek Mleczny — strona główna](https://barekmleczny.pl/): Oferta cateringu dietetycznego Barek Mleczny: programy diet, ceny, obszar dostawy i zamówienie online. - [Wybór Menu ](https://barekmleczny.pl/wybor-menu/): Catering pudełkowy z elastycznym menu – jak u Mamy i Babci, ale według Twoich upodobań! - [Cennik](https://barekmleczny.pl/cennik/): Ceny diet za dzień i za pakiet, koszty dostawy, aktualne rabaty i zasady rozliczeń. - [Menu](https://barekmleczny.pl/menu/): Aktualne menu z podglądem dań, składników i wartości odżywczych. - [Jak działa catering dietetyczny](https://barekmleczny.pl/jak-dziala-catering/): Krok po kroku: wybór diety, zamówienie, godziny dostawy, zmiany i wstrzymanie zamówienia. - [Miasta z dostawą](https://barekmleczny.pl/miasta/): Pełna lista miejscowości objętych dostawą wraz ze stronami lokalnymi. - [Opinie klientów](https://barekmleczny.pl/opinie/): Zweryfikowane opinie i oceny klientów. - [O nas — Barek Mleczny](https://barekmleczny.pl/o-nas/): Historia marki, nagrody, zespół dietetyków i standardy produkcji. - [Lista alergenów](https://barekmleczny.pl/lista-alergenow/): Wykaz alergenów w posiłkach i zasady diet eliminacyjnych. - [Promocje](https://barekmleczny.pl/promocje/): Aktualne rabaty, kody promocyjne i oferty na pierwsze zamówienie. - [Aplikacja mobilna](https://barekmleczny.pl/aplikacja-mobilna/): Zarządzanie zamówieniem, wybór menu i zmiany dostaw z poziomu aplikacji. - [Blog](https://barekmleczny.pl/blog/): Artykuły o dietach, kaloryce, odchudzaniu i zdrowym odżywianiu. - [Kontakt](https://barekmleczny.pl/kontakt/): Dane kontaktowe, godziny pracy biura obsługi klienta i dane firmy. ## Program z wyborem menu (3 pakiety) - [Wybór Menu ](https://barekmleczny.pl/wybor-menu/): Catering pudełkowy z elastycznym menu – jak u Mamy i Babci, ale według Twoich upodobań! - [Domowy Wybór Podstawowy](https://barekmleczny.pl/wybor-menu/pakiet-domowy-wybór-podstawowy/): 8 dań do wyboru dziennie — Wybieraj codziennie spośród 8 sycących, domowych posiłków – gotowanych według sprawdzonych, domowych receptur… - [Domowy Wybór Standard](https://barekmleczny.pl/wybor-menu/pakiet-domowy-wybór-standard/): 10 dań do wyboru dziennie — Wybieraj codziennie spośród 10 sycących, domowych posiłków – gotowanych według sprawdzonych, domowych receptur… - [Domowy Wybór Rozszerzony](https://barekmleczny.pl/wybor-menu/pakiet-domowy-wybór-rozszerzony/): 15 dań do wyboru dziennie — Wybieraj codziennie spośród 15 sycących, domowych posiłków – gotowanych według sprawdzonych, domowych receptur… ## Dostawa — strony miast Strony lokalne opisują godziny dostawy, obszar i warunki zamówienia w danym mieście. - [Catering dietetyczny Katowice](https://barekmleczny.pl/katowice/): Catering pudełkowy z dowozem w Katowicach – tradycyjna kuchnia z dostawą w Katowicach. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Kielce](https://barekmleczny.pl/kielce/): Catering pudełkowy z dowozem w Kielcach – tradycyjna kuchnia z dostawą w Kielcach. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Kraków](https://barekmleczny.pl/krakow/): Catering pudełkowy z dowozem w Krakowie – tradycyjna kuchnia z dostawą w Krakowie. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Lublin](https://barekmleczny.pl/lublin/): Catering pudełkowy z dowozem w Lublinie – tradycyjna kuchnia z dostawą w Lublinie. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Łódź](https://barekmleczny.pl/lodz/): Catering pudełkowy z dowozem w Łodzi – tradycyjna kuchnia z dostawą w Łodzi. Wybierz smaczne, codzienne posiłki inspirowane domową kuchnią… - [Catering dietetyczny Poznań](https://barekmleczny.pl/poznan/): Catering pudełkowy z dowozem w Poznaniu – tradycyjna kuchnia z dostawą w Poznaniu. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Szczecin](https://barekmleczny.pl/szczecin/): Catering pudełkowy z dowozem w Szczecinie – tradycyjna kuchnia z dostawą w Szczecinie. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Toruń](https://barekmleczny.pl/torun/): Catering pudełkowy z dowozem w Toruniu – tradycyjna kuchnia z dostawą w Toruniu. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Trójmiasto](https://barekmleczny.pl/trojmiasto/): Catering pudełkowy z dowozem w Trójmieście – tradycyjna kuchnia z dostawą w Trójmieście. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Warszawa](https://barekmleczny.pl/warszawa/): Catering pudełkowy z dowozem w Warszawie – tradycyjna kuchnia z dostawą w Warszawie. Wybierz smaczne… - [Catering dietetyczny Wrocław](https://barekmleczny.pl/wroclaw/): Catering pudełkowy z dowozem we Wrocławiu – tradycyjna kuchnia z dostawą we Wrocławiu. Wybierz smaczne… ## Kalkulatory i narzędzia - [Kalkulatory dietetyczne](https://barekmleczny.pl/kalkulatory-dietetyczne/): Zestaw darmowych kalkulatorów: kalorie, BMI, PPM, CPM. - [Kalkulator kalorii](https://barekmleczny.pl/kalkulator-kalorii/): Wyliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego i doboru kaloryki diety. - [Kalkulator BMI](https://barekmleczny.pl/kalkulator-bmi/): Wskaźnik masy ciała wraz z interpretacją wyniku. - [Kalkulator PPM](https://barekmleczny.pl/kalkulator-ppm/): Podstawowa przemiana materii wg wzoru Mifflina-St Jeora. - [Kalkulator CPM](https://barekmleczny.pl/kalkulator-cpm/): Całkowita przemiana materii z uwzględnieniem aktywności fizycznej. ## Przepisy - [Cytrynowy chlebek z domowym serkiem i frużeliną z owoców leśnych](https://barekmleczny.pl/przepisy/Cytrynowy-chlebek-z-domowym-serkiem-i-frużeliną-z-owoców-leśnych/) - [Tradycyjna zupa grzybowa z makaronem](https://barekmleczny.pl/przepisy/Tradycyjna-zupa-grzybowa-z-makaronem/) - [Sałatka śledziowa z chlebkiem żytnim](https://barekmleczny.pl/przepisy/Sałatka-śledziowa-z-chlebkiem-żytnim/) - [Makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem i pieczarkami](https://barekmleczny.pl/przepisy/Makaron-w-sosie-śmietanowym-z-kurczakiem-i-pieczarkami/) - [Cukinia faszerowana mięsem wieprzowym, zapiekana z mozzarellą i sosem szczypiorkowym](https://barekmleczny.pl/przepisy/Cukinia-faszerowana-mięsem-wieprzowym-zapiekana-z-mozzarellą-i-sosem-szczypiorkowym/) - [Pęczak z pieczonymi warzywami i fetą](https://barekmleczny.pl/przepisy/Pęczak-z-pieczonymi-warzywami-i-fetą/) - [Domowa zupa pomidorowa z makaronem](https://barekmleczny.pl/przepisy/domowa-zupa-pomidorowa-z-makaronem/) - [Jajko sadzone z twarożkiem ze szczypiorkiem, bułką kukurydzianą i ogórkiem](https://barekmleczny.pl/przepisy/Jajko-sadzone-z-twarożkiem-ze-szczypiorkiem-bułką-kukurydzianą-i-ogórkiem/) - [Ryż na mleku z frużeliną wiśniową](https://barekmleczny.pl/przepisy/Ryż-na-mleku-z-frużeliną-wiśniową/) - [Śniadaniowy omlet z szynką, serem i warzywami z sosem jogurtowo-ziołowym](https://barekmleczny.pl/przepisy/Śniadaniowy-omlet-z-szynką-serem-i-warzywami-z-sosem-jogurtowo-ziołowym/) - [Pierogi z mięsem](https://barekmleczny.pl/przepisy/Pierogi-z-mięsem/) - [Kakaowa owsianka z orzechami](https://barekmleczny.pl/przepisy/Kakaowa-owsianka-z-orzechami/) - [Fasolka po bretońsku z chlebem pszenno-żytnim](https://barekmleczny.pl/przepisy/Fasolka-po-bretońsku-z-chlebem-pszenno-żytnim/) - [Zupa ogórkowa z ziemniakami](https://barekmleczny.pl/przepisy/Zupa-ogórkowa-z-ziemniakami/) - [Pieczone udka z kurczaka z gotowanymi ziemniakami i surówką Colesław](https://barekmleczny.pl/przepisy/Pieczone-udka-z-kurczaka-z-gotowanymi-ziemniakami-i-surówką-Colesław/) - [Parówki w cieście francuskim z sosem tysiąca wysp i pomidorem](https://barekmleczny.pl/przepisy/parówki-w-cieście-francuskim-z-sosem-tysiąca-wysp-i-pomidorem/) - [Ryba po grecku z chlebem pszenno-żytnim](https://barekmleczny.pl/przepisy/ryba-po-grecku-z-chlebem-pszenno-żytnim/) - [Naleśniki z domowym serkiem i musem truskawkowym](https://barekmleczny.pl/przepisy/naleśniki-z-domowym-serkiem-i-musem-truskawkowym/) - [Panierowany kotlet schabowy z puree ziemniaczanym i gotowaną marchewką z groszkiem](https://barekmleczny.pl/przepisy/kotlet-schabowy-z-puree-i-marchewka-z-groszkiem/) ## Najczęstsze pytania Pełne odpowiedzi znajdziesz w [llms-full.txt](https://barekmleczny.pl/llms-full.txt). - **W jakich godzinach pracuje Biuro Obsługi Klienta?** Infolinia Biura Obsługi Klienta działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–16:00, a w soboty od 9:00 do 14:00. Kontakt mailowy jest możliwy przez cały tydzień. - **Czy mogę wyłączyć z diety poszczególne posiłki?** Tak, istnieje możliwość wykluczenia dowolnego posiłku podczas składania zamówienia. W przypadku chęci wprowadzenia zmian w już złożonym zamówieniu, prosimy o kontakt z naszym Biurem Obsługi Klienta za pośrednictwem e-mai… - **Czy istnieje możliwość łączenia rabatów w jednym zamówieniu?** Nasze kody rabatowe nie mogą być łączone. Oznacza to, że na jedno zamówienie można zastosować tylko jeden kod rabatowy. Jeśli masz więcej niż jeden, wybierz ten, który daje Ci największą oszczędność. - **W jaki sposób można zrealizować kod rabatowy?** Aby skorzystać ze specjalnego kodu rabatowego, wprowadź go w ostatnim etapie składania zamówienia, w formularzu na naszej stronie internetowej lub w Panelu Klienta, przed finalizacją płatności. - **Jakie rabaty oferuje catering Barek Mleczny na swoje diety?** W naszym cateringu oferujemy korzystne zniżki na diety. Możesz otrzymać: 5% rabatu na zamówienia powyżej 20 dni, 10% rabatu na zamówienia powyżej 40 dni, 15% rabatu przy zamówieniach powyżej 60 dni. - **Gdzie należy wyrzucać pudełka i torbę, aby prawidłowo je zutylizować?** Pudełka i butelki należy składać w pojemnikach na plastik, folię z pudełek umieszczać w odpadach zmieszanych, a torby wrzucać do pojemników na papier. - **Jakie rodzaje opakowań są stosowane do pakowania posiłków?** W naszej ofercie standardowo wykorzystujemy plastikowe pudełka przystosowane do kontaktu z żywnością. Dla Klientów, którzy troszczą się o środowisko, oferujemy również ekologiczne pudełka z pulpy celulozowej, dostępne za… - **Co to jest catering pudełkowy?** Catering pudełkowy to wygodne rozwiązanie, które zapewnia gotowe dania na cały dzień, starannie opracowane przez naszych specjalistów – dietetyków i kucharzy. Wybierając tę opcję, eliminujesz potrzebę robienia zakupów i… - **W jakim terminie Biuro Obsługi Klienta odpowiada na wiadomości?** Dokładamy starań, aby odpowiadać na wszystkie wiadomości jak najszybciej, zapewniając jak najlepszą obsługę. W zależności od liczby zgłoszeń lub złożoności pytania, czasami potrzebujemy więcej czasu na dokładne rozpatrze… - **Jak mogę złożyć reklamację?** Reklamacje prosimy przesyłać drogą mailową na adres: kontakt@barekmleczny.pl W treści wiadomości należy szczegółowo opisać sytuację będącą podstawą reklamacji oraz, jeśli to możliwe, dołączyć zdjęcie. - **Czy mogę odebrać zamówienie osobiście?** Niestety, nie ma możliwości odbioru osobistego zamówienia. Wszystkie posiłki dostarczane są bezpośrednio na adres wskazany w zamówieniu. - **Czy mogę wybrać konkretną godzinę dostawy lub przedział czasowy?** Ze względu na dużą liczbę Klientów i logistykę dostaw, nie możemy zagwarantować dostawy o konkretnej godzinie. Możesz jednak wskazać godzinę, do której paczka powinna dotrzeć, dodając ją w notatce do zamówienia lub konta… - **Czy mogę udostępnić kurierowi klucz lub chip do domofonu?** Tak, istnieje taka możliwość. Aby ułatwić dostawę, wystarczy, że dodasz odpowiednie informacje w polu adresu podczas składania zamówienia. Jeśli wolisz, możesz również skontaktować się z naszym Biurem Obsługi Klienta, kt… - **Jakie informacje są niezbędne dla kuriera, aby skutecznie zrealizować dostawę?** Aby kurier mógł skutecznie dostarczyć zamówienie, niezbędne jest podanie pełnego adresu, w tym kodu pocztowego oraz numeru telefonu kontaktowego. Dodatkowo warto przekazać informacje, które mogą ułatwić dostawę, takie ja… - **Jakie są godziny dostaw i w jaki sposób dostarczamy catering?** Nasze diety dostarczane są na adres podany w zamówieniu przy użyciu samochodów z chłodniami. Kierowca dostarczy świeże posiłki między 1 a 9 rano od poniedziałku do soboty. W uwagach do zamówienia lub w wiadomości e-mail… - **W jakie dni tygodnia realizujemy dostawy?** Dostawy odbywają się od poniedziałku do soboty. Diety na sobotę i niedzielę są przywożone przez naszych kurierów w sobotę rano. - **Jakie lokalizacje obejmuje oferta naszego cateringu pudełkowego?** Nasz catering dostarcza posiłki do większości dużych miast w Polsce oraz ich okolic. Aby sprawdzić dostępność dostaw w Twojej lokalizacji, skorzystaj z wyszukiwarki na naszej stronie internetowej lub skontaktuj się z Biu… - **Dlaczego moje zamówienie nie pojawia się w Panelu Klienta?** Jeśli nie widzisz zamówienia w Panelu Klienta, upewnij się, że zostało złożone przez ten panel, a nie formularz gościnny, oraz że jesteś zalogowany na tym samym koncie. W razie dalszych problemów skontaktuj się z BOK, a… - **Jakie funkcje oferuje Panel Klienta?** Panel Klienta to wygodne narzędzie, które pozwala na łatwy dostęp do wszystkich informacji i funkcji związanych z Twoimi zamówieniami w jednym miejscu. Dzięki niemu możesz zarządzać zamówieniami, wprowadzać zmiany oraz p… - **Czy mogę zamówić dowolną liczbę posiłków?** Minimalna liczba posiłków to 3 dziennie. Maksymalna liczba posiłków zależy od wybranego wariantu diety. - **Na jak długo można zamówić dietę?** Dieta może być zamówiona na dowolny okres, od 1 do 100 dni, co pozwala na elastyczne dopasowanie długości zamówienia do Twoich potrzeb i planów. - **Czy otrzymam potwierdzenie po złożeniu zamówienia?** Tak, otrzymasz potwierdzenie złożenia zamówienia. Po jego dokonaniu automatyczne potwierdzenie zostanie wysłane na adres e-mail, który podałeś podczas składania zamówienia. Będzie w nim zawarte podsumowanie zamówienia or… - **Jakie są dostępne metody płatności za zamówienie?** Zamówienie można opłacić na różne sposoby online. Akceptujemy BLIK, szybkie płatności, karty kredytowe i debetowe, a także portfele elektroniczne Google Pay i Apple Pay. - **Jak mogę złożyć zamówienie?** Zamówienie można złożyć bezpośrednio przez naszą stronę internetową, wybierając zakładkę "Zamów" lub "Panel Klienta". - **Czy osoby chorujące na celiakię mogą znaleźć w Waszej ofercie odpowiednią dietę?** Nie, nasze diety nie są zalecane dla osób z celiakią, ze względu na możliwość wystąpienia produktów zawierających gluten lub ryzyko zanieczyszczeń krzyżowych. ## Marki siostrzane Te marki należą do tej samej grupy i prowadzą osobne serwisy: - [Afterfit](https://afterfit-catering.pl): Największy multi-diet catering z 16+ programami i ponad 100 000 klientów. - [WybórMenu](https://wybormenu.pl): Catering z pełną swobodą wyboru posiłków — 30 dań do wyboru dziennie. - [Barek Mleczny](https://barekmleczny.pl): Domowa kuchnia polska w dietetycznej odsłonie — tradycja spotyka zdrowie. - [Wybór Keto](https://wyborketo.pl): 100% keto catering — jedyny w pełni dedykowany catering ketogeniczny w Polsce. ## Zasoby maszynowe - [Mapa strony (sitemap)](https://barekmleczny.pl/sitemap-index.xml): pełny indeks adresów. - [robots.txt](https://barekmleczny.pl/robots.txt): reguły dla crawlerów, w tym GPTBot, ClaudeBot, PerplexityBot i Google-Extended (dostęp dozwolony). - [llms-full.txt](https://barekmleczny.pl/llms-full.txt): rozszerzona wersja z pełną treścią odpowiedzi. ## Optional - [Regulamin](https://barekmleczny.pl/regulamin/): Warunki świadczenia usług i zasady zamówień. - [Polityka prywatności](https://barekmleczny.pl/polityka-prywatnosci/): Zasady przetwarzania danych osobowych. - [Regulaminy promocji](https://barekmleczny.pl/regulaminy/): Regulaminy akcji promocyjnych i konkursów. - [Zamówienie online](https://zamowienie.barekmleczny.pl/zamowienie/): formularz zamówienia diety. - [Panel klienta](https://panel.dietly.pl/logowanie?company=barekmleczny): zarządzanie aktywnym zamówieniem.